司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一 男のズボラ料理 ８月３連休の朝食をササッと作った！料理をするとインプットにも影響が？
東京都江戸川区葛西駅前 会社設立などの企業法務・相続専門 鉄道大好き司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一（@kirigayajun）です。
目次
はじめに
意外と料理を作るのが好きな私。
でも、最近凝ったものを作るのが面倒。
ササッと作れ、本当に料理といえるかというのが甚だ疑問です。
目の調子のことを考え、３連休はおとなしく自宅にいる予定だったので、朝は自分で料理をすることにしました。
男のズボラ料理 ８月３連休の朝食をササッと作った！
３日間で作った料理は？
8月10日の朝は、豚肉と玉ねぎと揚げ玉があったので、卵とじを作りました。
市販のつゆのもとを水で薄めて火にかけ、豚肉と玉ねぎをいれ、肉と玉葱に日がとおったところで卵をいれてとじてから揚げ玉を加え、ご飯にかけるだけ。
おはようございます！
ひさびさに朝 #男の料理 を。
豚肉と玉ねぎの卵とじに揚げ玉を入れたボリュームあるどんぶり。
簡単に出来ました！#おはよう pic.twitter.com/tptv7p1eWu— 桐ケ谷淳一（小さな会社の法務・ひとり会社専門司法書士・行政書士） (@kirigayajun) August 9, 2019
8月11日の朝は、ウインナーと玉ねぎを炒めて、溶き卵でとじるだけ。
ズボラ簡単男の料理。
ウインナーと玉ねぎを炒め、卵でとじたどんぶり。
これも料理といえるだろうか……#男の料理 #ズボラ料理 pic.twitter.com/wm1DbwpMk6— 桐ケ谷淳一（小さな会社の法務・ひとり会社専門司法書士・行政書士） (@kirigayajun) August 10, 2019
8月12日の朝は、鶏ひき肉を炒め、火がとおったら高菜漬とザーサイを加えて、酒と醤油で味付けし、ご飯にかけたもの。
鶏ひき肉と高菜とザーサイを炒めてご飯にのせたもの。
YouTubeの動画を参考にして作った男のズボラ料理。
簡単にできてしまいます。#男の料理 #男のズボラ料理 pic.twitter.com/Q9lFfAmOkK— 桐ケ谷淳一（小さな会社の法務・ひとり会社専門司法書士・行政書士） (@kirigayajun) August 11, 2019
とても料理とはいえるものではありませんが、いずれもササッとできる男のズボラ料理です。
料理はインプットにも効果あり？
樺沢紫苑先生の最新著「学び効果が最大化するインプット大全」（サンクチュアリ出版）によると、料理をすることで、インプットの効果に影響が出るとのこと。
料理をすることのメリットとして、「インプット大全」には以下のように書いてあります。
・料理を作ることで脳が活性化される
・「段取り力」を鍛えるにも、格好のトレーニング
・手先の器用さ、複雑さを要する軽作業は、認知症の予防に役立つ
（「学び効果が最大化するインプット大全」238～239頁）
料理を作ることで脳が活性化されるのと段取り良くなることはなんとなく分かります。
料理をしながら、周りを片付けたり、お皿を用意したり、段取り良くすることで時間短縮を図れます。
料理は脳トレみたいなもので、インプットにも役立つのでしょう。
この本を読んで、もっと料理をして段取り力を身につけたいと思いました。
私が参考にしているYouTube動画は？
私は、これは簡単で自分でも作れそうなものをやっています。
そのときに参考にしている動画を紹介します。
無駄なし！まかない道場（MAKANAI DOUJYOU) – YouTube
まとめ
料理をするといい気分転換になります。
時間があるときにもっと料理をしたいです。
段取りよくできれば、時間短縮にも繋がり、効率化が図れますよね。
今回は
『男のズボラ料理 ８月３連休の朝食をササッと作った！料理をするとインプットにも影響が？［ライフログ］』
に関する内容でした。
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