司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一 東京都江戸川区葛西駅前
会社設立などの企業法務・相続専門
司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一です。
目次
はじめに
9月になり朝は涼しくなりつつあるので、ランニング再開。
まずは距離を短めに走り込み。
でも9月9日の朝は結構日が差し込んで暑かった・・・
1週間ぶりのランニング 結構暑かった・・・
まずは30分ランで走り込み
先週から始めたランニング。
とにかく走ることに慣れるため、まずは30分5キロを目標にしてランニング。
徐々に練習距離を伸ばしていければと思っています。
今朝は先日と似たようなコースでランニング
まずは自宅前をのんびりスタート。
巣鴨の地蔵通りをひたすら巣鴨方向へ。
そして、高岩寺（とげぬき地蔵）の前へ。
この時間からも参拝している方が多くいました。
▼高岩寺（とげぬき地蔵）
そのあと山手線を超えて千石方面へ。
折返しは、自分の出身高校である小石川高校近くの千石一丁目交差点。
小石川高校は中高一貫校となり、なかなか入りづらくなっているようです。
▼千石一丁目交差点 右奥に小石川中高等学校
さて、そのまま巣鴨方面に行き、途中から大塚方向へ。
最近人気のある北大塚ラーメン店を撮影。
ここはチャーシュー麺が美味しいところ。
一度北大塚ラーメン行ったことがありますが、また行ってみたいです。
▼北大塚ラーメンの店の前 流石にこの時間はやっていない・・・
そして、数分走って庚申塚でフィニッシュ。
▼庚申塚交差点
本日は、約30分5キロランでした。
かなりしんどかった・・・
本日のランの結果は？
先週は涼しく、気持ちよく走ることができましたが、本日は結構暑かった。
走っている途中から汗がダラダラ。
ペースも思った以上に上がりませんでした。
それでも30分、5キロランできたから良しとしましょう。
▼本日のランニング結果
今後のレースの予定は？
今年はつくばマラソンのエントリーを忘れ、大きいレースの出場はありません。
とにかく走り込みを中心にやっていきます。
東京マラソンの結果がおそらく9月末に出るので当選していたら、本格的に走り込みをしたいです。
何のために走っているのかは、今は健康維持のためが大きいです。
20分有酸素運動をすると体にいいみたいなので・・・
まとめ
まずは先週に引き続き走り込みができた自分に褒めてあげたいです。
またサボりぐせがつかないように週1回はとにかくランニングする習慣をつけていきたいです。
今回は
『1週間ぶりにランニング！暑くてペースが・・・』
に関する内容でした。
あわせて読みたい
先週のランニング日記ブログはこちら
参考書籍
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「大転子ランニング」で走れ! マンガ家 53歳でもサブスリー みやすのんき 実業之日本社 2017-01-28
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