司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一 東京都江戸川区葛西駅前
会社設立などの企業法務・相続専門
司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一です。
目次
はじめに
久々のランニングブログ。
もっと走り込みをしないといけませんね・・・
今回は体育の日の朝ランの状況を書きます。
体育の日の朝ラン 氏神さまにも参拝！
今月最初のランニング
最近ランニングしたのは、2018年9月22日の鎌倉・江ノ島ラン。
それ以降全く走り込みをしていなかった。
しかも10月になってから一度も走り込みをしていない。
さすがにまずいということで、３連休最終日、体育の日に朝ランをすることに。
とりあえず５キロランニングと氏神さま参拝を兼ねて・・・
10月8日、時間との兼ね合いもあり、5キロ30分のランをすることに。
さらに、今月氏神さまにまだ参拝していないのでそれを兼ねてランニングしようと決めました。
なので、今回は鉄道ランはなし。
自宅を出発 久々のランで最初はきつかった・・
自宅を出発後のんびり走ったのですが、意外と足取りが悪い。
しかし、徐々に調子を取り戻し、いいペースになってきました。
10分くらいすぎると、だんだん気持ちよく走ることができ、いい感じで汗もかいてきました。
氏神さまに参拝
走り始めてから25分ほど、大体５キロ弱のところで氏神さまの神社に到着。
ちょうど誰もいなくて、清々しく参拝。
神社に参拝すると、身の引き締まる思いがしますね。
ちょっと遅くなりましたが、今月の氏神さまの参拝は終わりました。
氏神さま参拝後、さらに１キロ弱ランニング。
最後はすこしペースを落としつつ、のんびりランニング。
そして30分経過して、ちょうどいいところに来たので、ランニング終了。
まとめ
今回は結局30分で６キロ走り込みができ、何故かペースも５分。
アプリが誤作動しているか分かりませんが、いいペースで走ることができました。
あわせて読みたい
前回のランニング日記はこちらから
参考書籍
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マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK) 中野ジェームズ修一 池田書店 2017-10-15
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