司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一
東京都江戸川区葛西駅前
会社設立・役員変更などの企業法務専門
司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一です。
目次
はじめに
5月に駅伝大会を含め、2つのマラソン
大会に出場します。
そろそろ練習しないとマズイと思い、
このゴールデンウイーク前半で、朝ラン
をやろうと決意。
久々、ゴールデンウイーク初日走って
きました。
久々の朝のランニング 身体が重い・・・
5時30分に起床、外は快晴。
まさにランニング日和！
でも、ランニングをしたい気持ちが
あっても体が動いてくれない・・・
これではマズイ！
無理やりトレーニングできる格好をして、
ランニングを強制開始。
軽く30分だけでもやろうと思い、
自宅をスタート。
やっぱり身体が重い、足取りが鈍い・・・
まぁ、のんびり走ろう・・・
1キロのタイムが予想外のタイムで・・・
私は、iPhoneアプリを使って走っています。
1キロ毎に時間を測ってくれます。
身体が重いまま、1キロを走り切った
ところ、なんとタイムが5分30秒！
走っていた私がビックリ！
結構身体が重くてゆっくりペースで
走ろうと思っていたのに、
まさかの6分切り・・・
まぁ、そのまま走っていき、いける
ところまでやろうと思いました。
途中で写真を撮影しながら楽しく走る
ずっと走り続けるのもいいですが、
やっぱり自分が気に入った場所で写真を
撮影し残しておくのも楽しいと思います。
季節ごとに変わっていく景色を見ながら
走り、それを記録に残す。
ランニングの醍醐味といえますね。
ということで私の場合は電車の写真を！
ついでに、司法書士がいつもお世話になる
東京法務局板橋出張所の前も・・・
最終的にはペースはまあまあ・・・
結局43分かけて走りきりました。
距離は8キロちょっと。
ペース平均は5分18秒・・・
ちょっと早かった気がしますが、これ
くらい走れれば上出来です。
あとは、もう少しゆっくりしたペースで
距離を長く走りたいです！
まとめ
5月に大会があり、その後もいろいろな
大会に出たいと思っています。
あとは少し太りすぎたので、ダイエット
も兼ねて走ります。
身体を動かしたほうが、実は疲れがとれ
やすいと聞いています。
適度な運動は大事ですね！
参考書籍
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マラソン完走マニュアル 2015ー16―初心者ランナーが知りたいマラソンのすべてが書かれて (B・B MOOK 1235) ランニングマガジン・クリール ベースボールマガジン社 2015-09-19
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