【ランニング日記】軽めのランで3キロ完走

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昨日は結構走ったので・・・

1月4日。
新春から走り始めて3日。

今日は、昨日走った疲れと、事務所に行く用事があるので軽めのランに。

どのくらいの時間走ることができれば自分自身満足できるのかも考え、ランニングしました。

<参考投稿>

今日のラン ハイペースで10.7キロを完走! | 司法書士行政書士きりがやブログ(きりログ)


今日は3キロラン

1キロでもいいからとにかく走ろう
そう思って始めたランニング。

自宅近くを回るコースにしました。

最初からちょっと飛ばしてランニング。
気持ちよく走ることが出来ました。

そして、17分走り終わったところで、今日のランニングは終了。

結果はこちら
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3キロでも充実!

今日は距離や時間は前回と違い、かなり短め。
しかし、集中してやると、それなりに練習効果を高めることができていいですね。

平日の朝や夜走るときは、このくらいの距離でもいいのかと思いました。

気持ちよく走ること。
それが大事ではないかと思いました。

<参考書籍>

金哲彦のランニング・メソッド

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この記事を書いた人

司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

鉄道(乗り鉄・撮り鉄両方)と麻婆豆腐・担々麺をこよなく愛する司法書士・行政書士です。
ひとり会社設立、副業・複業、小さな会社の企業法務の分野を得意としています。
1977年1月 東京生まれ東京育ち
2000年 日本大学法学部法律学科卒業
2004年 司法書士試験合格
2005年 行政書士試験合格
2007年 東京都江戸川区葛西駅前にて司法書士事務所・行政書士事務所を開業
2017年 平成27・28年施行改正会社法・商業登記規則、役員変更登記の注意点(株式会社レガシィから)のCD・DVDを出しました。

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