久しぶりの皇居ラン 意外といいペースで走ることができました 【司法書士・行政書士のランニング日記】

東京都江戸川区葛西駅前
会社設立などの企業法務・相続専門
司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一です。


はじめに

つくばマラソンで悔しいリタイア。
右膝の痛みも出てしまう状況。


その後、5キロの駅伝に参加し、タイムは
そこそこでしたが、もっと早く走りたい。


そして来年こそつくばリベンジ。


ということで、右膝の様子を見ながら、
皇居ランにいってきました。


久しぶりの昼間の皇居ラン 気持ちよく走ることができました!


神保町にランステがあるかと思ったら、
今はどこもないですね。


なので、新しいところを発見し、荷物を
置いてきました。


場所は後で紹介します。


着替えて早速スタート!
スタートは竹橋から。


なので、いきなりの緩やかな上り坂。


右膝の様子を見ながらゆっくりランニング。


11時過ぎから走り始めましたが、ランナー
意外と多いですね。


それにも増して多いのが外国人観光客。
走りながらいたるところにいたのには
びっくりしました。


さて、ペースは相変わらずのんびり
ペース(のつもりでしたが実は
そうでなかったのは後で知りました。)


膝の様子もそこまで痛みはありません。


でも久々に走ると結構長いと感じてしまう
のはなぜでしょうか?


走行していると竹橋にもどり、1周目終了。


2周目は多少スピードを上げての
走り込み。


途中で女性ランナーとデッドヒートを
繰り広げましたがあっさり抜かれました。


最後はペースが落ちてしまい、2周目終了。


3周目いこうと思いましたが、膝のことを
考え今回はやめました。

10キロのペースが意外と早かった・・・


今回のんびり走ったつもりでしたが、
意外とペースが早かったことにビックリ!


Runtasticというアプリの1キロごとの
ラップを見ると

1キロ 5分43秒
2キロ 5分37秒 
3キロ 5分27秒
4キロ 5分27秒
5キロ 5分34秒
6キロ 5分31秒
7キロ 5分15秒
8キロ 5分20秒
9キロ 5分36秒
10キロ 5分39秒

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録アプリ

これをずっと維持できるような走り込みを
していかないといけませんね。


今回ランステとして使った場所は?


神保町にランステがなくなってしまい、
ネットで探していたところ、手頃な場所を
発見。


「サクラカフェ神保町」


ここはホテルみたいですが、料金を払うと
荷物を預かってくれて、走り終わった後
シャワーを貸してくれる便利なところ。


料金も550円とお手頃です。


ただ、着替える場所がシャワー室なので
狭いのが難点・・・


まぁ手軽にきて荷物を預け、シャワーを
浴びるだけなら使えるかもしれません。


詳しくはこちらを御覧ください。


「サクラカフェ神保町」


まとめ


ひさびさの皇居ラン、晴れていて気持ち
よく走ることができました。


後は膝の様子を見ながら走り込みを
していきたいと思います。


ランステも「サクラカフェ神保町」も
良かったのですが、他に神保町界隈で
どこかいいところがあれば教えて
ください。


参考書籍

ランニング ビギナーズ・ガイド (エイムック)

ランニングスタイル編集部 エイ出版社 2016-10-18
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この記事を書いた人

司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

鉄道(乗り鉄・撮り鉄両方)と麻婆豆腐・担々麺をこよなく愛する司法書士・行政書士です。
ひとり会社設立、副業・複業、小さな会社の企業法務の分野を得意としています。
1977年1月 東京生まれ東京育ち
2000年 日本大学法学部法律学科卒業
2004年 司法書士試験合格
2005年 行政書士試験合格
2007年 東京都江戸川区葛西駅前にて司法書士事務所・行政書士事務所を開業
2017年 平成27・28年施行改正会社法・商業登記規則、役員変更登記の注意点(株式会社レガシィから)のCD・DVDを出しました。

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