合宿中に早朝ラン ランニング日記

写真 2014-10-12 6 06 53★駅伝の練習を兼ねてランニング

11月初旬と12月初旬、立て続けに駅伝に参加することに
なりました。

最近なかなか走ることができず、さすがに走らないと
まずい・・・

ということで、10月12日早朝に走ることに・・・

★合宿中にランニング

10月11日から2泊3日で、三浦海岸で合宿に来ています。
ブロガーで有名な立花岳志さん主宰のセミナーです。

立花さん自身もランナーで、早朝走るということだったので、
いい機会だと思い、参加させていただきました。

宿泊先のホテルから海岸まで行くと、
丁度日の出が・・・

台風が近づいていて天気が心配でしたが、
走る分には問題ありませんでした。

むしろ走っているときの風が心地いい!

途中走っていると、丁度日の出の時刻に。
写真 2014-10-12 5 42 32

写真 2014-10-12 6 06 53

千葉の方向から日の出を見ることができ、感動!

日の出を見たあと、さらにランニング。
海岸線を走り、折り返すコースで
大体8キロほど走りました。

ここで駅伝のために走りこみができたのは
自分にとって大きいです。

★一人で練習するよりも楽しい!

自分で走るときは、大体1キロ5分40秒から6分くらいの
やや速いペースで走っています。

どうしてもひとりなので、孤独でさびしい・・・

しかし、今日は私を含め3名で走り、ペースも
1キロ8分程度だったので、そんなに疲れも出ず、
楽しく走ることができました。

同じ仲間がいること、そして話しながらゆっくり
走れるのは本当に気持ちがいいですね。

距離も思った以上に長く感じることはなく、
爽快感がありました。

 

写真 2014-10-12 6 49 30
※写真中央、奥に見えているのがホテル

★これからの練習

11月は8日開催の「味の素スタジアム6時間耐久レース」
に参加する予定です。

今のところメンバーは私を入れて5名です。

単純計算で行くとひとり1時間強位走ることになります。
大体10キロ以上でしょうか。

久々に10キロを走ることになりそうなので、
まだまだ、練習が必要な気がします。

12月も駅伝はありますが、そちらは走る距離は
まだ決まっていません。

いずれにしても、当日故障しないため、
これからも時間を見つけて走りこみをしていきます。

あとは、ダイエットも兼ねて・・・

金哲彦のランニング・メソッド
金 哲彦 高橋書店 2006-11-15
売り上げランキング : 3012

by ヨメレバ

Comments

comments