今日のラン ハイペースで10.7キロを完走!

写真 2015-01-03 7 54 511月3日のラン日記

本日は5時30分に起床。
ラジオ体操、腕立て伏せ、腹筋、スクワットといつもの日課の運動を終わらせたあとランニング。

6時50分、太陽が出始めたことからランニングを始めました。


2つのアプリを使用

私がランニングの時、使用しているアプリはこちら

 

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡

本当は一つでもいいのですが、たまに誤作動を起こしてしまい、記録が残らないことに。
かなり凹んでしまい、対策として、2つのアプリを使うことに。

お陰で両方で記録が残せるので便利に。

ただ弱点も・・・


今日はハイペース

走り始めた時はいつもの様に身体が重く、ペースが上がらないまま・・・

しかし徐々に身体が温まり、ペースアップ。
いつものペースで走り、55分が経過した段階で今日のトレーニングは終了。

データーを見ると、10.7キロ完走。
ペースが1キロ5分15秒・・・

写真 2015-01-03 7 53 53 写真 2015-01-03 7 53 09

かなりハイペースで今日は走りました。

この時期に10キロ走れたのは大きいですが、こんなペースで走っていたとは驚きです。


iPhoneのバッテリーが・・・

先程2つのアプリを使用していると書きましたが、弱点も。

55分走って、記録をみて、まだバッテリーあると思っていたらいきなりバッテリー切れ・・・

最近バッテリーが切れるのがやけに早いと思っていましたが、こんな時にこうなるとは。
対策が必要ですね。


まとめ

1月1日、3日と走りこみできたことは自分にとって大きいです。

あとの課題はもう少し早い時間から走り始めることと、バッテリーのこと。

対策をたてて、これからのランニング生活を楽しみたいです。

このブログのランナーの皆様、引き続きよろしくお願いします。

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金哲彦のランニング・メソッド

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この記事を書いた人

司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

鉄道(乗り鉄・撮り鉄両方)と麻婆豆腐・担々麺をこよなく愛する司法書士・行政書士です。
ひとり会社設立、副業・複業、小さな会社の企業法務の分野を得意としています。
1977年1月 東京生まれ東京育ち
2000年 日本大学法学部法律学科卒業
2004年 司法書士試験合格
2005年 行政書士試験合格
2007年 東京都江戸川区葛西駅前にて司法書士事務所・行政書士事務所を開業
2017年 平成27・28年施行改正会社法・商業登記規則、役員変更登記の注意点(株式会社レガシィから)のCD・DVDを出しました。

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