運動はやっぱり大事！

なぜ運動が大事か？

身体を動かすことでリラックスできたり、
疲れが取れやすくなる。

さらには睡眠の質も良くなる
と言われています。

でもなかなか出来ない・・・

スキマ時間に簡単に身体を動かすような
努力はしないといけないことを痛感した
出来事があります。

駅伝に参加して運動不足を痛感・・・

12月5日、東京司法書士会の有志で
駅伝に参加してきました。

5キロ走ってきたのですが、
練習不足もあり、途中でバテて
しまいました。

体重も増加しているのも
影響していますが、日頃の運動不足も
影響していると改めて感じました。

身体は正直ですね・・・

健康でいることが仕事にも好影響？

日頃の生活において、健康でいることが
大事なのかと最近感じております。

今のところ、私の代わりになる人が
いない。
 

だから、自分が健康で仕事をして
いかないと、お客様にも迷惑をかけて
しまう。

健康でいるためにも何ができるのか
もう一度考えてみようと思います。

その上で、
一日少しの時間でも身体を動かすことの
重要性を改めて認識した次第です。

駅伝大会に出てふと思ったことを
ブログの題材とさせて頂きました。

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