司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一
東京都江戸川区葛西駅前
司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一です。
2016年34冊目、今回紹介する本は、
『ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法
（小林一行著 三笠書房）
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ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法 (知的生きかた文庫) 小林 一行 三笠書房 2016-11-24
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目次
はじめに
自分は数年前にダイエットをして
10キロ弱痩せることができた。
これからこの体型を維持していきたい。
でも、年をとるにつれて体重が増加
し易いし、忘年会・新年会シーズンも
重なって・・・
そんな時に目に入ったのがこの本。
今読むにはちょうどいい時期。
会食が多くなり、体重が気になる男性の
あなたに是非読んでほしい。
ビールを飲んでも食べ物のとり方次第でダイエットになる？
この本を読んで気づいたことは、
手軽にすぐにでも試せる内容が満載で
あること。
ダイエットというと、苦しい思いをしない
といけないと思いがちであるが、この本を
読む限りそのようには感じなかった。
ただ、一つ言えることは、毎日の積み重ね
が大事だということ。
コツコツやっていくのが得意という方には
この本を読んでダイエットをしていくのが
いいだろう。
世間では常識に思われていることは実は違っていることも？
40歳を超えると痩せにくいとあなたは
思っていないだろうか？
実は20歳をすぎると代謝が落ちてきて
いるらしい。
実は生活習慣が年を重ねていくことに
変わっていくからということを知らないと
痩せないのは代謝のせいだと思ってしまう。
なので、年相応にあったダイエット方法を
生活習慣を考えて対応するしかないだろう。
こういう気づきをこの本で発見できたのは
大きい。
やっぱり食べ方をしっかりマスターすることがダイエット成功への第一歩
実は居酒屋メニューがダイエットに向いて
いるということをご存知だろうか？
その理由はこの本を読んでもらえれば
分かることだが、和洋中バランス良く
メニューに有るので、ダイエットしやすい。
何から食べていけばいいのかも詳しく
書かれているので、参考になる。
ネタバレを書くが、お酒とともに水を
とるだけで、ダイエットにも二日酔い防止
にもいいらしい。
こういうありがたい情報が書かれている
のは本当に嬉しい。
文庫本サイズなので、カバンに入れて気づいた時に読める！
この本は文庫本サイズ。
なので、カバンに入れておいても邪魔に
ならない。
今日飲み会だと言う時に、さっと読めるし、
こういう食べ物のとり方をすれば
ダイエットにいいということを確認できる
ので重宝する。
※著者の小林一行さんと記念撮影
まとめ
これから忘年会、新年会シーズンになる。
どうしても飲む機会が多いのでダイエット
はどうしよう・・・
そう思っているあなた！
是非この本を読んでほしい。
意外と直ぐにできることばかりなので
すぐに実践できることが多いから・・・
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ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法 (知的生きかた文庫) 小林 一行 三笠書房 2016-11-24
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