最高のコンディションを手にするには何をすべきか? ウエブ心理塾での気づき

東京都江戸川区葛西駅前
相続・会社設立などの企業法務専門
司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一です。


はじめに


毎月1回開催される「ウエブ心理塾」


今回は最高のコンディションを高める
方法として「食事」「睡眠」「呼吸」
「運動」と4つのパートについて
聞いてきました。


経営者にとって、仕事をする上で
コンディションを高めることは大事なこと。


自分も司法書士・行政書士事務所の経営者
なので興味をもって聞きました。


最高のコンディションを手にするには何をすべきか? ウエブ心理塾での気づき


経営者が一番大事なこととは?


経営者や個人事業主が一番大切なこと
ズバリ「健康」


個人事業主でも会社経営者でも
経営者として「健康」を意識することが
経営する上で大事だとこの講座を受けて
改めて認識しました。


経営者は売上をしっかり上げて利益を出し、
社会に貢献するのも立派な仕事。


ただ「健康」を意識しないと、収入が
入らないだけでなく、自分の会社などの
従業員や周りの方々に多大な影響を及ぼす

からです。


自分も個人事業主として事務所を経営して
いますが、やっぱり健康があってはじめて
事業もうまくいくのだと改めて感じました。


各専門家が分かりやすく解説


「運動」「睡眠」は、精神科医・作家で
ウエブ心理塾主宰の樺沢紫苑先生、
「食事」は一般社団法人国際セルフエステ
アカデミー代表理事出口アヤ先生、
「呼吸」についてはボイスアップコーチ
宮川晴代先生から聞きました。

各講義とも多くの気づきを得ることが
出来ました。


どれをとっても、最高のコンディションを
得るためには一つ一つの行動しっかり
管理することが重要だということ。


「健康」でいるためには何が重要かと
いうことを分かりやすく解説していただき
ました。


そのうち、響いたことは
「太る」ということは「老ける」
ということ。


「食物」「睡眠」「運動」「呼吸」
うまく回していくことが実は「健康」
につながっていくことが分かりました。


さらにもう一つの気付きとして
「時間管理」をもっとしっかり考える
必要があること


睡眠と運動時間の確保、食事のとり方
呼吸を整えることなど、スキマ時間などを
うまく活用することが最高の
パフォーマンスを獲得できると感じました。


仕事をする上でもっと生産性を高めること
がより大事ですね。

まとめ


今回のセミナーについて、自分がもっと
健康でいるために何が重要か多く学ぶ
ことができました。


さらに「健康」でいることこそが
仕事で最高のパフォーマンスを得られる
ことも分かりました。


10年後、20年後を意識して、
もっと健康にフォーカスする必要があると
今回のセミナーを受けて感じましたし、
最大の気付きでもあります。


先生方、ありがとうございました。


今回は
『最高のコンディションを手にするには
何をすべきか? ウエブ心理塾での気づき』

に関する内容でした。


参考書籍

今回講演した先生方の著書はこちら

樺沢紫苑先生

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司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

鉄道(乗り鉄・撮り鉄両方)と麻婆豆腐・担々麺をこよなく愛する司法書士・行政書士です。
ひとり会社設立、副業・複業、小さな会社の企業法務の分野を得意としています。
1977年1月 東京生まれ東京育ち
2000年 日本大学法学部法律学科卒業
2004年 司法書士試験合格
2005年 行政書士試験合格
2007年 東京都江戸川区葛西駅前にて司法書士事務所・行政書士事務所を開業
2017年 平成27・28年施行改正会社法・商業登記規則、役員変更登記の注意点(株式会社レガシィから)のCD・DVDを出しました。

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