司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一
東京都江戸川区葛西駅前
相続・会社設立などの企業法務専門
司法書士・行政書士の桐ケ谷淳一です。
目次
はじめに
毎月１回開催される「ウエブ心理塾」
今回は最高のコンディションを高める
方法として「食事」「睡眠」「呼吸」
「運動」と４つのパートについて
聞いてきました。
経営者にとって、仕事をする上で
コンディションを高めることは大事なこと。
自分も司法書士・行政書士事務所の経営者
なので興味をもって聞きました。
最高のコンディションを手にするには何をすべきか？ ウエブ心理塾での気づき
経営者が一番大事なこととは？
経営者や個人事業主が一番大切なこと
ズバリ「健康」
個人事業主でも会社経営者でも
経営者として「健康」を意識することが
経営する上で大事だとこの講座を受けて
改めて認識しました。
経営者は売上をしっかり上げて利益を出し、
社会に貢献するのも立派な仕事。
ただ「健康」を意識しないと、収入が
入らないだけでなく、自分の会社などの
従業員や周りの方々に多大な影響を及ぼす
からです。
自分も個人事業主として事務所を経営して
いますが、やっぱり健康があってはじめて
事業もうまくいくのだと改めて感じました。
各専門家が分かりやすく解説
「運動」「睡眠」は、精神科医・作家で
ウエブ心理塾主宰の樺沢紫苑先生、
「食事」は一般社団法人国際セルフエステ
アカデミー代表理事出口アヤ先生、
「呼吸」についてはボイスアップコーチ
宮川晴代先生から聞きました。
各講義とも多くの気づきを得ることが
出来ました。
どれをとっても、最高のコンディションを
得るためには一つ一つの行動しっかり
管理することが重要だということ。
「健康」でいるためには何が重要かと
いうことを分かりやすく解説していただき
ました。
そのうち、響いたことは
「太る」ということは「老ける」
ということ。
「食物」「睡眠」「運動」「呼吸」
うまく回していくことが実は「健康」
につながっていくことが分かりました。
さらにもう一つの気付きとして
「時間管理」をもっとしっかり考える
必要があること。
睡眠と運動時間の確保、食事のとり方
呼吸を整えることなど、スキマ時間などを
うまく活用することが最高の
パフォーマンスを獲得できると感じました。
仕事をする上でもっと生産性を高めること
がより大事ですね。
まとめ
今回のセミナーについて、自分がもっと
健康でいるために何が重要か多く学ぶ
ことができました。
さらに「健康」でいることこそが
仕事で最高のパフォーマンスを得られる
ことも分かりました。
１０年後、２０年後を意識して、
もっと健康にフォーカスする必要があると
今回のセミナーを受けて感じましたし、
最大の気付きでもあります。
先生方、ありがとうございました。
今回は
『最高のコンディションを手にするには
何をすべきか？ ウエブ心理塾での気づき』
に関する内容でした。
参考書籍
今回講演した先生方の著書はこちら
樺沢紫苑先生
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ムダにならない勉強法 樺沢紫苑 サンマーク出版 2017-01-10
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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法 樺沢 紫苑 文響社 2016-12-14
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出口アヤ先生
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表情ひとつ、たった5分で見違えるほど変わる! お金と人を呼ぶ表情 出口 アヤ ベストセラーズ 2016-03-26
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見違えるほど美人になるセルフエステ (単行本) 出口 アヤ 三笠書房 2015-04-17
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宮川晴代先生
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どんな人でも好感度アップ! の声の魔法 宮川 晴代 青春出版社 2012-02-18
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