ラジオ体操を始めてみた | 司法書士行政書士きりがやのダイエット日記

写真 2014-08-24 11 33 36★ラジオ体操を始めてみた・・・

最近ダイエットをしている私です。
実は3月から始めて、10㎏以上減量に
成功しました。

ただ、最近運動を少し取り入れたほうが
いいかと思い、始めたのがラジオ体操。

YouTube見ながらラジオ体操を
毎朝起きてからやっています。

 

 

★全身運動で結構疲れる

意外なのは、ラジオ体操を真剣にやると
結構疲れること。

ラジオ体操第一・第二合わせても6分弱。

体のあちこち使うので、体が軽くなる感じ。
血行が正直良くなる。

自分は肩こりなので、
ラジオ体操で肩をほぐすことができるので
本当にいいです。

★効果が出るのは・・・

やはり、せっかくやるのだから、
間違えたやり方だと効果が半減。

意外と運動の形を間違えている方が
多いようです。

なので、下記の本を読んで、
もう一度見直してみます。

せっかくやるのだから、正しい形で
効果を出す運動をしたいですね。

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この記事を書いた人

司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

司法書士・行政書士 桐ケ谷 淳一

鉄道(乗り鉄・撮り鉄両方)と麻婆豆腐・担々麺をこよなく愛する司法書士・行政書士です。
ひとり会社設立、副業・複業、小さな会社の企業法務の分野を得意としています。
1977年1月 東京生まれ東京育ち
2000年 日本大学法学部法律学科卒業
2004年 司法書士試験合格
2005年 行政書士試験合格
2007年 東京都江戸川区葛西駅前にて司法書士事務所・行政書士事務所を開業
2017年 平成27・28年施行改正会社法・商業登記規則、役員変更登記の注意点(株式会社レガシィから)のCD・DVDを出しました。

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