頭をよくしたいのならまずは食事習慣から? | 司法書士行政書士きりがやの読書日記

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★食事習慣の重要性を分かりやすく

管理栄養士菊池真由子さんの電子書籍
電子書籍なので、空いている時間に
タブレットやスマートフォンで読めるのが魅力。

今回紹介する本は電子書籍
「頭がよくなる食事習慣」
(菊池真由子著)

さて、内容は・・・

頭の働きを良くするにはどうすればいいか
分かりやすく書いてあるのが魅力。

食事については最近ダイエットをしている関係から
重要だと感じている。

頭の働きを良くするために、食事も大事なのかと
改めて感じた。

この電子書籍は、食べ物の取り方とか、
栄養学の観点から書かれているので
大いに参考になることが多い。

★食事と睡眠で頭の動きを活発化

いいものをしっかり食べる、そして適度な睡眠。
当たり前のことかもしれないが、うまくできないのが
現実。

自分の生活の中にどう取り組むべきなのか、
見直すきっかけにもこの電子書籍は参考になる。

「頭がよくなる食事習慣」
と書籍のタイトルになっているが、
むしろ、日常生活を見直すきっかけにもなる
電子書籍ではないか。

生活改善を図りたいあなたにとっては
参考になる電子書籍であろう。

★kindle電子書籍について

kindleタブレットを購入すれば、いつでも手軽に
電子書籍を読むことができる。



購入しても損はないだろう。

しかし、スマートフォンをお持ちであれば、
kindleアプリをダウンロードすれば、
kindle書籍を購入でき、kindleタブレットを買わなくても
気軽に読むことは可能である。

ただ、個人的にはiPhoneで読むには小さすぎるので、
iPadでみるかタブレットを購入したほうがいい気がする。

そこは人それぞれの好みの問題ではあるが・・・

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